Kişisel Gelişim Rehberi | Sağlık - Kişisel Gelişim Rehberi

Sağlık

Sağlıklı Olmak için 40 Süper Besin

Sağlıklı Olmak için 40 Süper Besin

Süper (Yemek) Besin nedir? Bazı gıdalara süper besin denilir. Bunun nedeni belirli besinlerde daha yüksek vitamin, mineral ve antioksidan vardır. Düşük miktarlarda bile yüksek besin içerirler. Mesela bir portakalın yerine bir kaşık vitamin C si yüksek bitki daha yararlı ve şifalıdır. Vitaminleri ve mineralleri yüksek besinler bizlere daha çok enerji ve daha hızlı şifa verebilir. Bu süper gıdalar, ... »

Stres Azaltmanın Muhteşem Yolları ve Önerileri

Stres Azaltmanın Muhteşem Yolları ve Önerileri

Stres sağlığımıza ve mutluluğumuza çok etki eder. Daha sağlıklı, enerji dolu ve mutlu bir hayat yaşamak istiyorsak stres seviyelerimizi azaltmamız ve kontrol etmemiz gerekir. Aşağıda listelediğim 12 önemli adımlarla stresinizi yenebilir ve hayatınızı etkilemesine engel olabilirsiniz. Harekete Geç Uzun süre oturmak stres yaratabilir. Fiziksel aktivite, stresin etkilerini azaltmada ve önlemede öneml... »

Karın Kasları Yapmanın 28 Püf Noktası

Karın Kasları Yapmanın 28 Püf Noktası

1-Yeterli Su İçin Her gün yeterince su içtiğinizden emin olmalısınız. Günlük su miktarınızı artırmak, kas büyümesi, detoks, yağ yakma ve kilo kaybı gibi birçok sağlık yararına bağlıdır. Su karın kasları ve istenmeyen kilolardan kurtulmak için büyük önem taşır. Hayal ettiğiniz baklava kasları ve düz karın için yeterli su içmenizi tavsiye ederim. Yeterli miktarda su sindirim sistemini geliştirir ve ... »

Kulak Çınlaması Nasıl Geçer

Kulak Çınlaması Nasıl Geçer

Kulak çınlaması genellikle önemsiz olsa da bazı durumlarda farklı hastalıklar nedeni ile de oluşabilir. Çınlamanın sürekli hale gelmesi, uykusuzluk, dikkat bozukluğu, baş dönmesi gibi sorunlara neden oluyorsa doktora gidilmesi gerekir. »

erken-bosalma-ve-cinsel-saglik-kadin-erkek-mutsuz-son

Neden Erken Boşalıyorum?

Neden erken boşalıyorum sorusunun cevabı belki de gençlik yıllarınızda yapmış olduğunuz hatalarda saklıdır. Ergenliğin vermiş olduğu tazelik ve enerjiyle birden fazla boşaldıktan sonra bile peniste kolayca sertleşme sağlanabilmesi boşalmanın geciktirici sprey ile geciktirilmesinin önemsenmemesi ve amacın sadece en erken şekilde boşalıp rahatlamak olması haline gelmiştir. »

hipnoz nedir hipnoz teknikleri nasıl yapılır

Hipnoz Nedir?

Herşeyden önce ve en önemlisi,hipnoz insanlar ve birçok hayvan cinsi için doğal bir uygulamadır. Hipnozun bir biçimi de şoktur.Travmaya tepki olarak kullanılan şok,hareket etme kabiliyetini ve nefes alışları yavaşlatırken,beden ısısını da düşürerek kanamayı en aza indirir.Ancak,sizin hipnozu anlamak için şoka girmeniz gerekmez.Siz zaten şimdiye kadar çok kez trans halinde oldunuz!Hayal kurarken,u... »

geciktirici ürünler

Doğal Geciktirici Ürünler Boşalmayı Geciktiriyor Mu?

Kontrolsüz yani erken boşalma durumuyla karşı karşıya kalan bireyler karşı tarafı tatmin edememenin verdiği başarısızlık duygusu ile özgüven kaybı yaşamaktadır. Birçok çiftin büyük sorunu olan kontrolsüz boşalma bilim adamlarının araştırmaları eşliğinde üretilen geciktirici ürünler ile artık kontrol altına alınabilmekte. »

erken-bosalma-ve-cinsel-saglik-kadin-erkek-mutsuz-son

Cinsel İlişkide Erken Boşalma

Cinsel ilişkide erkeğin erken boşalması bay bayan iki taraf içinde sorun olmaktadır. Erkeğin boşalması durumunda yeniden ereksiyona geçebilmesi için belli bir süre gerekmektedir. Buda ilişkinin erkeğin boşalması ile bitmesi anlamına gelir. »

sarımsak çayı

Sarımsak Çayı İle Kilolarından Kurtul

Sarımsak çayı ile son dönemlerde kilolarından kurtulan kişi sayısı sarımsak çayına olan ilgiyi gözle görünür hale getirdi. Sarımsak nasıl zayıflatır ya da zayıflatır mı gibi düşünceleriniz olabilir. Sarımsağın içerisinde mevcut olan maddelerde zayıflatma özeliğini olduğu araştırmalarla ortaya çıkmıştır. İnternet üzerinden araştırarak sizlerde sarımsak çayı kullanılarak kilo kaybını sağlaya bileceğ... »

dövme nasıl silinir

Dövme Nasıl Silinir?

Dermatoloji uzmanları dövme yaptırmadan önce tekrar tekrar düşünmek gerektiğini vurguluyor. Dövme silme işlemeriyle uğraştıkları için bir çok kişinin dövmelerinden bir an önce kurtulmak istediklerine şahit olduklarını dile getiriyorlar. Dövme yaptırmış olan kişilerin %30 u bir hafta geçtikten sonra dövmelerini sildirmek isterken %50 lik kısmı ise 5 yıl içerisinde dövmelerinden kurtulmak istiyorlar... »

Sayfa 1 / 41234